 |
|
 | Это интересно |  |
|
| В ходе длительных тренировок при высокой температуре окружающей среды организм может терять до 10 литров пота в сутки.
Потеря воды всегда сопровождается потерей электролитов, особенно натрия, хлорида, калия, магния и кальция, что приводит к увеличению потребности организма в минералах.
Если значительные потери пота были компенсированы только одной водой, то истощенный солевой баланс организма не позволяет в полной мере эту воду использовать. Вместо этого, эта вода быстро выделяется в виде того же пота, сопровождаемая дальнейшей потерей минеральных солей. Такое нарушение метаболизма минеральных веществ может привести к мышечным спазмам.
|
|
|
|
|
